SKI EXJGt: LA PElllîlrnTION L a vogue du ski esl telle de nos jours qu'il scmbl::? aussi vain de vouloir donner des conseil;; aux skieurs que de prétendre expliquer aux baigneuses comment elles doivent S.:? comporter en été sur les plages. Les imprudentes toutefois continuent [1 risquer d-e<! fractures sur les pentes neigeuses co.nmc elles risquent la noyade au cours de leurs ébats nautiques. C'est pourquoi les r::ditcs ne sont peut-être pas inutiles lorsqu'il s'agit de rappeler certaines vérité"S admises mais dont on néglige souvent les 1.pplications. La première de ces vérités, c'est que le ski de descente est un véritable sport, non une •'.impie attraction. L'évidence d'une telle affirmation éclatait naguère aux yeux de tous : pour mériter le plaisir de la descente, il fallait fournir l'effort de la montée. Un dosage automatique s'6tablissait de la sorte : les sportives, bien entrainées, capables de monter par leurs propres moyens, ('/fectuaient de vraies descentes, les débulimtes non préparées devaient se contenter des petites pentes voisines de l'hôtel. Aujourd'hui le télé!érique et le montepente ont ~upprim6 cette sélection naturelle. On prend son ticket à un guichet comme à la fête foraine lorsqu'il s'agit de goûter les joies inoffensives des montagnes russes. Cet apprivoisement de la montagne n certes permis aux sujets confirmés un i:,ntrainement plus efficace, il a également conduit à la clinique ceux et celles qui pensaient en quelques jours évoluer sur les skis avec la même facilité c::ue sur une bicyclette. Si donc c'est bien le ski qui constitue le but de votre séjour à la montagne, il vous faudra suivre le processus normal de toutes les adeptes du sport, préparation physique C't apprentissage technique. Pour ln première partie de ce programme cc sera, quelques semaines avant le départ, C'n plus de tous les exercices au grand air qui vous maintiennent en !orme il la ville, la classique séance de culture physique matinale. La série des mouvements prépuratoires au ski est bien connue, il s'agit d'assouplir les articulations, en Particulie,· les chevilles qui doivent être solides car elles sont soumises à rude épreuve notamment pour le fameux c: avancé ~ cher à Emile Allais. N'oublions Pils non plus que, même en descente, ln musculature des jambes est fortement SOilicitée, elle joue le rôle d'amortisseur dans les bosses, elle doit rester souple et fournir les nexions et extensions nécessaires au bon placement du centre de gravité. Picm: Allain. 0- chandail, OU\'Crt, devient une veste. Marctl Pfpin. Chaussures de ski noir et blanc à tige doubls!.e de mousse. EMILE ALLAIS, LE rKF.8TIGIEIJX SKIEIJR, CRill:ATEl:R DF. LA F,UH'.lTSIE Mill:THODE FRANÇAISE DIE SIU, ADOPTill:E DANS LE MOXUE EXTIF.H, ~ovs t•H~"iE!\'TE ICI ~farce] Rochaç. Combinaison d'après ski en J<r.sty bleu, boutonn&: sur un chandail noir.
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